Si avvicina l'estate e tutte noi vogliamo essere più belle e pronte per la prova bikini... oggi vi elencherò alcune diete che potrebbero esserci utili ... soprattutto a me ehehheh...
Poi sceglierò quella più comoda ed efficace... Buona lettura!
Dieta last minute
Istruzioni per l'uso:va seguita per un massimo di cinque giorni e serve per perdere 2/3 kg.
Istruzioni per l'uso:va seguita per un massimo di cinque giorni e serve per perdere 2/3 kg.
Primo giorno
Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
Ore 11: un frutto
Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso
Ore 17: un frutto
Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio
Secondo giorno
Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d'orzo con un cucchiaino di zucchero
Ore 11: un frutto
Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista
Ore 17: un frutto
Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio
Terzo giorno
Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero
Ore 11: un frutto
Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino
Ore 17: un frutto
Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio
Quarto giorno
Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d'orzo, 1 cucchiaino di zucchero
Ore 11: un frutto
Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato
Ore 17: un frutto
Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio
Quinto giorno
Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche
Ore 11: un frutto
Pranzo: piccolo trancio di pizza
Ore 17: un
Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio
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